[...] ale co da mi lepy efekt: strom+AAKG DT: rano strom, Prze Treningiem AAKg, po treningu strom DNT: reno strom czy: strom + animal pump (tu niebrałbym czerwonej tabletki bo tam jest kofa) DT: przed treningiem AP, po trenigu strom ewentualnie jeszcze rano pół porcji stroma tak żeby wyszło 10g kreatyny tylko to i tak za dużo by było bo warze 65kg i [...]
Są dwie opcje: albo po drodze od napełnienia strzykawki do wbicia popełniłem gdzies błąd,ale nie umie skojażyc zawsze jestem ostrożny waciki spirytusik itd, albo za płytko wbiłem. Doktorka na USG mówi ze widzi coś jakbym nietrafril w miesien tylko poszlo pod skore. Troche dziwne bo igla była 6 i nogi chudej nie mam jest gdzie wbijac. Co do lekówe [...]
[...] z prochem :-) z rana jak można wrzucić kapsa, a po treningu proch Adaś to zależy kto się czym męczy...:)Ja zdecydowanie wszystko w prochu wolę bo przy tylu kapsach dziennie jest masakra,przynajmniej dla mnie:) A co myślicie o kre-alkalyn Stosuje cyklicznie na zmianę z Cm 3 i też jestem zadowolony tyle że na moją wagę 8kaps. się dobrze [...]
buhehe trzymaj diete + jakies białko, a zobaczysz ja przez prawie rok 20 kg zgrublem na samym jedzeniu to higienistka na co rocznym wazeniu poprostu byla w szoku ;D cierpliwosc jest najwazniejsza
[...] samoobrony = sztuka walki,.Nieważne czy trenujesz bjj, jj, czy inny styl, każdy ma ci pomóc w obronie własnego tyłka. Tylko nie pisz że tjj ma mistyczną otoczkę i ona jest podstawą. Na treningach mamy czasami wykłady z historii różnych styli, a cała szkoła opiera się na motcie i dwunastu prawdach, ale najważniejsze jest poznanie technik i [...]
No niezłe,ale po treningu starczy carbo.Choc jak ktoś ma akske-niech zasuwa śmiało..ja bym nie kupił. Pozdro Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Do porannej porcji dodaj carbo..lub glukoze...aminkowasyzużyjesz inaczej jako paliwo.W ogóle aminki powinno się brać z napojem zawierającym węgle. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
powiem tak: przy go30 jestem zadowolona - ale podświetlenie w tym modelu jest takie błękitno-zielone, w tym, co pokazałeś na poprzedniej stronie, może być inne; jeśli chodzi o czytelność w nocy -> nie zdarzyło mi się z nim aerobować o tej porze, ale jeśli za noc potraktoojemy ciemną salę kinową, to test podświetlenia wypada pomyślnie;) [...]
[...] ramion siedząc (o udo) 3x10 SOBOTA -Plecy: *Podciąganie szerokim nachwytem 3x10 *Wznoszenie ręki w opadzie 3x15 A6Weider codzień!!! Od razu mówię Michaił, że wiem że trening jest zły (sam go układałem pod względem rozwinięcia mięśni, dlatego niektóre partie ćwiczę 2 razy...), ale mnie taki pasuje choć jak mówię- zmienię go, ale jak będę trenował [...]
ja bralbym Equalizer skladowo to praktycznie to samo co Cp + kilka dodatkow. Pisalem Ci juz w innym poscie o tym jak sie nie myle ale napisalem jeszcze raz zebys mail porownanie ile osob jest za Cf a ile za Equalizerem
Dieta to nie jest jakieś Bóg nie wiadomo co. Najpierw weź i poczytaj. Diabeł często tkwi w szczegółach. Znam to "nie jeść słodyczy i unikać tłustego"... I czesto ludzie z powodzeniem dorabiają sie wielkiego brzucha z takim podejściem. Więc po pierwsze wiedza. Pamiętaj, że masz dopiero 16 lat. Więc rośniesz, rozwijasz się itp. Nie funduj [...]
[...] wiem co ci po glowie biega. Ze to material dla mnie. Otoz sie gleboko mylis, ja koncze niedlugo swoj cykl na krotkich estrach i nie ruszam deki przez kilka miechow. Logicznie, ze jak by ktos mial za to placic, to by nie wzial, kwestia jest taka, ze kolo dostaje to gratis i jezeli mialoby mu sie nic nie stac po wbiciu oleju to what's the problem?
[...] na masówce nie powinno być z tym problemów i witaminki można dla własnego komfortu. Jeśli w diecie masz spełnione zapotrzebowanie na wszystkie makroelementy to nie ma potrzeby na odżywki białko/węgiel A co do krety to polecam z vitala. Tania i dobra. Do tego cynk możesz kupić olimpowski, bo tani i zaw. dobra oraz filomagb6 w aptece i jest cacy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie biegaj w dni które ćwiczysz, ćwicz 3,4 razy w tyg., fajna ankieta :P, poczytaj tematy podwieszone: tam jest wszystko i sam sobie ułożysz trening PS: to co wrzuciłeś mi się nie otwiera :/
ja wiem o co biega, ale po prostu u mnie się to nie zdarza - tylko wylogowuje mnie z forum (na kompie, z telefonu nie korzystam do pracy na forum..) tylko jak mnie nie ma dłuższą chwilę im więcej zgłoszen (bo jest kilka wtej sprawie od modów) tym lepiej , moze wtedy złapią gdzie tkwi błąd i dlaczego sie tak dzieje..
bo czytalem na www ze w dawce ma ponoc 4000 kalori wiec mnie to zadziwilo wiec jesli ma tylko 19 b. i tyle kalori co inne gainery to czemu jest taka roznica w cenie.. ?:) ponad 60 zeta na 4 kg ax
ja tam po b12 bym sie nie spodziewał niczego ja kułem wziełem pare strzałow w bark bo miałem za darmo bo moja prababcia kuła bo ma prblemy jest za słaba i zostało jest chyba z 10 strzałów i sobie je wzielem i nic nie pryztyłem nic nie schudłem moze z 1 kilo siły mi przyszło a bark mnie napi***lał chyba z 2 dni!!ooo ale co najwazniejsze fajnie sie [...]
KOMPUTERY SĄ NIEOMYLNE!! Tak samo jakby ktoś powiedział, ze młotek tez nie jest nieomylny . Komputer to maszyna, która wykonuje polecenia człowieka, co najwyzej moze sie pomylić człowiek, ale nie komputer .
A po co od razu z grubej rury ? zeby zrzucic fat w wiekszosci wypadkow wystarczy zmniejszyc kalorie i regularnie trenowac {tak w wieelkim skrocie}. To ze dzial sie tak nazywa tak a nie inaczej nie znaczy ze masz radzic od razu kontakt z bombą tym bardziej bez zadnych info o czlowieku...to powazny dzial jest gnaty WYJDZ !
[...] Mietku Też odemnie jeden ziomek przed ubiegłorocznymi wakacjami najadł się 200 mety i 10 szotów omki.. wszystko za***iście na wakacje wyglądał jak bramkarz myślał że już zawsze będzie taki "duży" przyszedł październik i listopad i zostało z niego to co było przed cyklem i w dodatku wy****** mu bebzon Ja się pytam.. czy jest sens?
Gdzie kupić Polara?
